链接二:久对电脑,不要亏待你的眼睛(健康主张)

链接二:久对电脑,不要亏待你的眼睛

http://www.100md.com 2011年9月1日《中老年健康》 2011年第9期

     1.熨目法，先将双手互相摩擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次。

    2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。

    3.让眼睛定时休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-6845B/2011/09/06.htm

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