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编号:12118894
鼓腮动作帮助改善消化不良/游泳后重点洗4个地儿
http://www.100md.com 2011年9月1日 《中老年健康》 2011年第9期
     鼓腮动作帮助改善消化不良

    人到老年消化液减少、机械性消化(消化食品)功能减弱,很容易造成消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的鼓腮动作,就能够帮助老年人改善这些症状。

    “口漱”,即空口反复鼓动两边腮部;“叩齿”,即上下齿轻轻相叩。除此之外,老年人还可以用舌尖轻舔上颚、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。只需少许时间,你的口腔内就会分泌出大量的唾液。

    美国某一杂志则撰文称,消化不良,还可以咀嚼口香糖。这些方法的共同之处就在于通过咀嚼刺激唾液的分泌。咀嚼这个动作,的确可以制造更多唾液 ......

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