不老的静功修炼法

    根据美国某权威期刊的研究报告，美国科学家指出，由于长期压力会导致细胞内的基因束末端加速衰竭，缩短寿命，进而造成人体提前老化。由此可知，随着现代人生活步调变快，生活压力不仅成为现代人罹患疾病的凶手之一，也变成另一个造成老化的因素。在此提供排除压力的静功修炼法，帮助你缓解压力。

    冥想

    专心地将焦点集中在单一议题上，带领心灵至思维的某个项目上。

    若对象是某个事物或主题，则为“冥想”。例如：呼吸、流水、海洋、笛声等。若对象是某个字句，则称为“真言冥想”。若某个对象是某种神圣力量，则称为“祈祷”。

    冥想可以诱发人类的放松反应 ......