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编号:12131221
中医帮你防衰老/男女保健侧重不同
http://www.100md.com 2011年10月1日 《中老年健康》 2011年第10期
     中医帮你防衰老

    追求年轻与美丽,是女人的永恒话题。然而当女性30岁以后,体内自身的雌激素水平会慢慢下降,一些衰老的症状也就会随之出现。从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。远离这三点,即使到了更年期也能风采依旧。

    补血。不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。可以食用一些有保健功效的天然食品,如大枣、枸杞、龙眼肉等改善这一情况。经期可以熬红枣山药粥喝,达到滋补的目的。

    保暖。俗话说:“十病九寒” ......

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