美国“健身之父”的长寿心得/郭沫若“静坐”健身法
美国“健身之父”的长寿心得一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内，他还能够举重，做仰卧起坐，甚至把78岁的妻子伊莱恩举起来。“我没有任何病痛。”他说，“如果我有点流鼻涕，第二天就会好。一切都很正常。”拉兰内刚刚度过了自己的90岁生日。当天，美国一个有线体育频道播放了长达九小时的专题节目，重播了拉兰内自20世纪60年代以来主持的一些电视健身节目精选。他同时也成为了那一天很多其他电视台和电台脱口秀节目的焦点人物。“很多人研究死亡，而我研究生存。”拉兰内说，“你必须适当饮食和锻炼。”
健身先驱拉兰内 健身器材发明者
作为健身运动的先驱，拉兰内所发起的这一运动促使会员制健身俱乐部遍及美国各地 ......
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