气功是通过调身、调息、调心等方法，以“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”，使“精、气、神”三者融为一体，从而延缓衰老。气功的种类很多，功法各异，但一定要遵循以下原则。

    松静自然

    就是肢体和精神都要放松，但要遵守松中有紧，紧而不僵，以松为主，松而不懈的原则。“静”的目的在于消除疲劳 ......