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编号:12209432
健康私房菜——本期主料:竹笋
http://www.100md.com 2012年4月1日 《中老年健康》 2012年第4期
     [气味]甘、微寒、无毒。

    [主治]消渴,利水道,益气,可久食。利膈下气,化热消痰爽胃。

    营养箴言

    竹笋是天然的无污染的绿色食品,竹笋的种类很多,产地较广。竹笋素有“素食之王”的称誉。脆嫩鲜美的竹笋,营养丰富,其味性甘、寒,含有高蛋白,低脂肪,低淀粉,每100克竹笋中含蛋白质2.1毫克,脂肪0.1毫克,糖类4毫克,钙11毫克,磷57毫克,还有大量的维生素Bl、B2、C等,具有消渴、利尿、化痰、吸附脂肪、促进肠蠕动、助消化、去积食等功效,适用于浮肿、腹水、急性肾炎、喘咳、糖尿病等患者。对预防肠癌和单纯性肥胖亦有益。竹笋除去水分及其他营养素外,几乎全是纤维素 ......

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