西葫芦清热含钙高/七类蔬果可顺气
西葫芦清热含钙高西葫芦,又名美洲南瓜,是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。
营养价值
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100克可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9克,脂肪0.1-0.2克,纤维素0.8-0.9克,糖类2.5-3.3克,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。
功效
中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能 ......
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