老人夏天宜“热”过

    夏季来临，天气逐渐热起来，早晚的温差变小，空气中的相对湿度加大，给我们的生活带来诸多不便，也影响着我们的健康。炎热的环境会使人体温度上升，为了快速散热，降低体温，周身的血管都会扩张，同时增加排汗。此时，若一味贪凉，会使皮肤毛孔紧闭，血管收缩，不但不利于机体散热，还有可能引发心脑血管危险，如颅内出血等。老年人的血管弹性下降，体温调节功能减退，对外界温度改变不能快速做出调整，更易犯病。

    穿热衣 夏季人们为了凉快，衣服越穿越薄，身体露出的部分也越来越多。其实，老年人可适当穿厚一些，特别是在锻炼时，有意识地让身体出出汗，可以刺激人体的体温调节中枢，维护它的功能，有利于老人安然度夏。可在锻炼时穿一件稍厚的外套，里面穿吸汗及透气性能好的衣服，如棉、麻等料的衣服。出汗后不要立刻脱下外套，可敞开外套 ......