你会给水果健康搭配吗/当心蔬菜“有异”
你会给水果健康搭配吗随着天气的逐渐转热，人体的新陈代谢也开始加快，光靠喝水无法缓解干燥的症状。此时用水果作为水分的补充剂是非常好的选择。
中国居民膳食平衡宝塔指出每个成人每天应当摄取200-400克的水果。每日摄取的水果量不仅要达标，最好做到种类搭配。每次购买时做到少量多种类，搭配着吃。
水果健康搭配
梨配橘子：梨性寒，是降火的首选，但吃多了易伤及脾胃，可以配上性热的橘子一起吃。
枇杷、樱桃配菠萝：枇杷性微凉，菠萝性平，樱桃性温，三者一起食用，既促进食欲，又健脾和胃。
苹果配菠萝：苹果有补脾气，养胃阴，生津解渴的作用 ......
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