小小梳子能治病
夏季中午时间，很容易因为剧烈运动，使汗液排除过多，又因不能及时补充足够的水分和盐，致使身体呈现脱水状态，引起下视丘出汗调节机能运转失常。“脸部第四式”是预防中暑休克极重要的一式，在我看来，不管是救人还是自救，都应该把这一式学起来，以备不时之需。
[动作重点]
用竹梳依顺时针方向，从人中处起，绕唇经两边颔骨梳回至人中为止。
1 自人中穴起用竹梳鱼尾长柄端，由鼻下方的“人中”为起点按压。
2 绕唇外一圈
绕嘴唇外缘一圈，经“口禾髀”、“地仓”、“承浆”。换边，以相反方向，动作相同，再转回原点。
【小珍老师的叮咛】
1 运用按压、推拿手法时，动作力道以自己本身可以承受的压力为准。
2 这一式在经过人中穴时，只需刮压过即可，不需太大力，但如果患者已经中暑，则需要加倍的力道。
蹭蹭门框护颈椎 隋涛
颈椎病是困扰现代人的一大顽疾，除了专业的医疗手法，其实还有个简单的动作——“蹭门框”，它能缓解颈椎病带来的痛苦。北京中医药大学基础医学院教授胡素敏说：“颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框，可起到舒筋活血的作用，能辅助治疗这些疾病。”
胡教授说，可用背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压—遍。
在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5寸和3寸处重复上述动作。
不过有些疾病如脊椎骨折、脊椎肿瘤等，患者易误以为是一般的腰背疼痛，蹭门框反而可能会贻误病情，所以一定要到医院明确诊断后再行选择。, http://www.100md.com(庄杏珍)
[动作重点]
用竹梳依顺时针方向，从人中处起，绕唇经两边颔骨梳回至人中为止。
1 自人中穴起用竹梳鱼尾长柄端，由鼻下方的“人中”为起点按压。
2 绕唇外一圈
绕嘴唇外缘一圈，经“口禾髀”、“地仓”、“承浆”。换边，以相反方向，动作相同，再转回原点。
【小珍老师的叮咛】
1 运用按压、推拿手法时，动作力道以自己本身可以承受的压力为准。
2 这一式在经过人中穴时，只需刮压过即可，不需太大力，但如果患者已经中暑，则需要加倍的力道。
蹭蹭门框护颈椎 隋涛
颈椎病是困扰现代人的一大顽疾，除了专业的医疗手法，其实还有个简单的动作——“蹭门框”，它能缓解颈椎病带来的痛苦。北京中医药大学基础医学院教授胡素敏说：“颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框，可起到舒筋活血的作用，能辅助治疗这些疾病。”
胡教授说，可用背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压—遍。
在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5寸和3寸处重复上述动作。
不过有些疾病如脊椎骨折、脊椎肿瘤等，患者易误以为是一般的腰背疼痛，蹭门框反而可能会贻误病情，所以一定要到医院明确诊断后再行选择。, http://www.100md.com(庄杏珍)