弹手指气血畅

    手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。经常弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”，还可进行双手对搓，或者用双手相互揉按各手指指尖，也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。

    方法：弹指时，只需用双手的拇指，分别依次扣住各手的其他手指，反复用力弹出即可，次数越多越好。特别是中指指尖，为心包经的起点，常弹中指，能令指尖在反复摩擦过程中产生热量，对促进气血循环很有帮助。

    打手板能醒脑

    古时常用打手板的方式来教导学生，学生因此也会特别警醒，这与刺激了手心的劳宫穴有关。人手心的劳宫穴为心经的主穴，由于此穴位与心脑经络相连，故而在按摩此穴位时，能够起到清心醒脑的作用 ......