列缺穴适宜的人群和使用宜忌
大多数人都可以用来进行保健。正这个前提之下，只要弄清楚不同的保健方法的适宜人群和适当的使用时机，以及使用程度就可以了。
哪些人适合使用列缺
从年龄上来说，按摩的方法适合所有年龄段的人使用。
艾灸的方法主要适合老年人使用，一些体质比较虚弱的年轻人和儿童也可以适当应用；刮痧列缺的方法一般主要是用于青年人和儿童，老年人则一般很少会用到刮痧。
从体质上来说，适合在列缺使用按摩的方法的人主要表现为以下几种症状：
1.头项僵直、颈部酸痛、颈部麻木等颈项不适。
2.有咳嗽、痰多、流鼻涕等外感症状。
3.有头痛、鼻塞、耳堵等脑窍不通的症状表现。
适合在这个穴位使用艾灸的方法的人表现为肺气不足，包括容易感冒及感冒后咳嗽，但是声音很小，有时候有痰，但是痰一般都很难咳出；平时说话无力，声音很低，不能做重体力劳动，动不动就气喘吁吁等。适合在列缺使用刮痧的方法的人一般都有肺热的典型表现，如咽喉肿痛、剧烈咳嗽、有咳黄色黏稠痰液、声音嘶哑、脸色红等。
不同方法在列缺怎样使用更合理
在列缺按摩的时间一般以10分钟左右为宜，按摩时的方向应当是斜向上的，让穴位的感觉向着头项部传导。
使用艾灸时，时间不宜过长，一般控制在15分钟之内即可。温度要求也不要太高，只要被灸的人感到微微的发热即可。
在这个穴位刮痧时一定要注意：只要穴位变红就可以，不要求出痧。, 百拇医药
哪些人适合使用列缺
从年龄上来说，按摩的方法适合所有年龄段的人使用。
艾灸的方法主要适合老年人使用，一些体质比较虚弱的年轻人和儿童也可以适当应用；刮痧列缺的方法一般主要是用于青年人和儿童，老年人则一般很少会用到刮痧。
从体质上来说，适合在列缺使用按摩的方法的人主要表现为以下几种症状：
1.头项僵直、颈部酸痛、颈部麻木等颈项不适。
2.有咳嗽、痰多、流鼻涕等外感症状。
3.有头痛、鼻塞、耳堵等脑窍不通的症状表现。
适合在这个穴位使用艾灸的方法的人表现为肺气不足，包括容易感冒及感冒后咳嗽，但是声音很小，有时候有痰，但是痰一般都很难咳出；平时说话无力，声音很低，不能做重体力劳动，动不动就气喘吁吁等。适合在列缺使用刮痧的方法的人一般都有肺热的典型表现，如咽喉肿痛、剧烈咳嗽、有咳黄色黏稠痰液、声音嘶哑、脸色红等。
不同方法在列缺怎样使用更合理
在列缺按摩的时间一般以10分钟左右为宜，按摩时的方向应当是斜向上的，让穴位的感觉向着头项部传导。
使用艾灸时，时间不宜过长，一般控制在15分钟之内即可。温度要求也不要太高，只要被灸的人感到微微的发热即可。
在这个穴位刮痧时一定要注意：只要穴位变红就可以，不要求出痧。, 百拇医药