常存安静心，常存正常心；

    常存欢喜心，常存良善心；

    常存和悦心，常存安乐心。

    (清)石天基

    此养生歌诀是清代名医石天基所作。石天基自幼多病，十六七岁身体仍瘦弱，常发眩晕。其父就教他读医书和养生的著作，他从18岁开始自加调摄，过了20多年，不但大病没有，就是伤风感冒等小病也从未有过。于是，他根据自己的亲身体验写成《长生秘诀》一书 ......