长寿更要“长能”
长能就是指那些保障我们正常生活的基本能力保持的时间长久一些。
对于追求高品质生活的老年人来说，除了基本生活能力以外，学习和工作的能力，以及继续保持独立性思考的能力，创造性能力都要尽量保持得长久一些。一般我们将一个人的能力分为三类：
基本生活能力：例如一个人的坐、立、走、自己穿衣、自己吃饭、自行大小便等等，这类能力能够保证正常生活的进行。
学习工作能力：例如一个人能学习新知识，或者简单地读书、看报等都算学习能力。
工作能力：就是指能为家庭、社会做一些有益的脑力或体力劳动。这类能力会让老人觉得自己还有用。
创造发现能力：是指能够有所创造，有所发明，产生新的独特见解，或者有新的发现、善于接受新鲜事物的能力。
也就是说，老年人不仅要保持基本生活自理的能力，也要保持相当好的学习和工作能力，还需要继续保持相当好的创造能力，这些就是我们所说的长能。
而最可靠的延长能力的方法是什么呢?其实就是多做体力活动和脑力活动。现在，有些人认为老年人应该讲究静养，认为静养是可以延年益寿的必要方法，其实这是很不科学的。我们每个人从还是小孩子的时候起就要四体勤劳、坚持锻炼、多学习、勤思考。当进入老年期以后，也要根据自己的具体状况，尽可能地继续多参加活动，多学习新鲜的东西。比如，在进行适当劳动的基础上，坚持锻炼、读书、看报等等。
现在社会上有不少老年人，在退休后依然继续从事着各种各样的工作，继续学习，继续追求着自己的理想，完成自己的梦想，这就是在长能。, 百拇医药(阮芳赋)
对于追求高品质生活的老年人来说，除了基本生活能力以外，学习和工作的能力，以及继续保持独立性思考的能力，创造性能力都要尽量保持得长久一些。一般我们将一个人的能力分为三类：
基本生活能力：例如一个人的坐、立、走、自己穿衣、自己吃饭、自行大小便等等，这类能力能够保证正常生活的进行。
学习工作能力：例如一个人能学习新知识，或者简单地读书、看报等都算学习能力。
工作能力：就是指能为家庭、社会做一些有益的脑力或体力劳动。这类能力会让老人觉得自己还有用。
创造发现能力：是指能够有所创造，有所发明，产生新的独特见解，或者有新的发现、善于接受新鲜事物的能力。
也就是说，老年人不仅要保持基本生活自理的能力，也要保持相当好的学习和工作能力，还需要继续保持相当好的创造能力，这些就是我们所说的长能。
而最可靠的延长能力的方法是什么呢?其实就是多做体力活动和脑力活动。现在，有些人认为老年人应该讲究静养，认为静养是可以延年益寿的必要方法，其实这是很不科学的。我们每个人从还是小孩子的时候起就要四体勤劳、坚持锻炼、多学习、勤思考。当进入老年期以后，也要根据自己的具体状况，尽可能地继续多参加活动，多学习新鲜的东西。比如，在进行适当劳动的基础上，坚持锻炼、读书、看报等等。
现在社会上有不少老年人，在退休后依然继续从事着各种各样的工作，继续学习，继续追求着自己的理想，完成自己的梦想，这就是在长能。, 百拇医药(阮芳赋)