最好的医生是自己
钟南山院士不止一次在公开场合宣扬：最好的医生是自己。好几位名医也从人体各大器官入手，指导人们如何善待身体，激发自身免疫力。
手：肾不好手心会冒汗，勤练手指。手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双手的小指互相勾拉，都有强肾效果。手部还有防病保健功效，比如激发防感冒的免疫力，要多搓手，特别是互搓大鱼际。在手掌大拇指一侧高高隆起的地方就是大鱼际，双手合掌，对搓大鱼际至发热为止。
骨：长骨刺是自我修复。很多人会长骨刺，其实，在骨头周围往外长的骨刺，增大了关节接触面，使关节和肌力达到相对平衡。有些骨刺让骨头和肌肉之间更稳定了，长这种骨刺是好事情，没有其他炎症就不用治疗。保养骨头可以循着骨骼生长方向按摩、推抚；俯卧床上时，努力将手臂和腿脚向上拉升，头部上扬，成“弓形”，停留两三秒。
胸背：长疹子是内脏在排毒。胸背起疹子可能是内脏在排毒。平时应保持胸背血液流畅，背撞树、撞墙都很不错。闲时，可五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3到5下，每天3到5次即可。, 百拇医药(李仲)
手：肾不好手心会冒汗，勤练手指。手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双手的小指互相勾拉，都有强肾效果。手部还有防病保健功效，比如激发防感冒的免疫力，要多搓手，特别是互搓大鱼际。在手掌大拇指一侧高高隆起的地方就是大鱼际，双手合掌，对搓大鱼际至发热为止。
骨：长骨刺是自我修复。很多人会长骨刺，其实，在骨头周围往外长的骨刺，增大了关节接触面，使关节和肌力达到相对平衡。有些骨刺让骨头和肌肉之间更稳定了，长这种骨刺是好事情，没有其他炎症就不用治疗。保养骨头可以循着骨骼生长方向按摩、推抚；俯卧床上时，努力将手臂和腿脚向上拉升，头部上扬，成“弓形”，停留两三秒。
胸背：长疹子是内脏在排毒。胸背起疹子可能是内脏在排毒。平时应保持胸背血液流畅，背撞树、撞墙都很不错。闲时，可五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3到5下，每天3到5次即可。, 百拇医药(李仲)