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古人盛行七大养生法
http://www.100md.com 2012年10月1日 《中老年健康》 2012年第10期
经络养生,饮食养生,顺时养生,固精养生,减毒养生,进补养生,调气养生,经络按摩
     经络养生 经络控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

    专家解读:介绍几个简单的经络按摩养生法。取坐位,头身正直,然后用双手掌在头部施轻拍法,由前向后,均匀拍打,力量要轻柔有弹性,20次;两手指交叉,抱在后颈枕下部,左右来回横向搓摩约20次,力量要轻柔适中;双手五指分开如爪,自前额向后梳头10次,继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。

    饮食养生 古人认为,合理饮食可调养精气,防治疾病,延年益寿 ......

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