古人盛行七大养生法
经络养生,饮食养生,顺时养生,固精养生,减毒养生,进补养生,调气养生,经络按摩
经络养生 经络控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。专家解读：介绍几个简单的经络按摩养生法。取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，20次；两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中；双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。
饮食养生 古人认为，合理饮食可调养精气，防治疾病，延年益寿 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2413 字符。