老年人在饮食方面，不仅要追求口感鲜美，更要讲究营养与健康。下面我重点讲一下，生活中应该注意的防止营养流失的一些细节，从细节上改变老年人营养不良的问题。

    淘米遍数过多，营养流失很大

    一般情况下，大米的淘洗，用清水淘两遍即可，更不要使劲搓洗。但存放时间比较长的米 ......