刺激内关穴的具体方法
按摩
按摩手法
按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，力度以受力者能耐受为度(图①)。
点法：把右手的中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。
具体操作
先用左手采取按揉法在右手的内关上按揉1～2分钟，再用中指或食指尖点按10～15分钟，每日2～3次；然后再用右手按压左侧的穴位，反复操作。用指尖进行点按时要有节奏，以产生酸、麻、胀的感觉为最好。点按时如果感到一种刺激感沿着前臂内侧传至心脏，为较好的刺激效果。
适用病症
心律不齐、心动过速、心动过缓等，以及伴随这些问题出现的心悸、眩晕、头昏、眼花、胸闷、气短等症状；心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛，甚至是痛经等内脏痛；各种原因引起的呕吐、晕车、呃逆……
常用配伍
心律不齐：常配合使用厥阴俞。
内脏绞痛：常配合使用足三里、中脘。
呕吐：常配合使用公孙。
日常宜忌
1.有心脏问题的人平时可以多吃些西红柿、胡萝卜等红色的食物。
2.有内脏绞痛问题的人平时饮食注意忌食生冷的食物；保持心情舒畅。, 百拇医药
按摩手法
按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，力度以受力者能耐受为度(图①)。
点法：把右手的中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度(图②)。
具体操作
先用左手采取按揉法在右手的内关上按揉1～2分钟，再用中指或食指尖点按10～15分钟，每日2～3次；然后再用右手按压左侧的穴位，反复操作。用指尖进行点按时要有节奏，以产生酸、麻、胀的感觉为最好。点按时如果感到一种刺激感沿着前臂内侧传至心脏，为较好的刺激效果。
适用病症
心律不齐、心动过速、心动过缓等，以及伴随这些问题出现的心悸、眩晕、头昏、眼花、胸闷、气短等症状；心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛，甚至是痛经等内脏痛；各种原因引起的呕吐、晕车、呃逆……
常用配伍
心律不齐：常配合使用厥阴俞。
内脏绞痛：常配合使用足三里、中脘。
呕吐：常配合使用公孙。
日常宜忌
1.有心脏问题的人平时可以多吃些西红柿、胡萝卜等红色的食物。
2.有内脏绞痛问题的人平时饮食注意忌食生冷的食物；保持心情舒畅。, 百拇医药