抬头能赶跑抑郁
人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信心很强时会高昂着头。悲观者眼睛易往下看，乐观者眼睛易向上看。这是有一定科
学道理的。
国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型的表情就是埋头，眼睛向下看。但是如果这时能抬头向上看的话，就不会感觉那么悲观了。研究发现，如果一个人老是低着头的话，就会比较悲观地进行思考。
所以当你犯了错误，被人指出，你会羞愧地低下头，当你取得了好成绩，或者你的自信心爆满的时候，你会高昂着头，这些动作都是你下意识地作出的，是你的悲观情绪或乐观情绪使然。当足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，他们就会感觉特别兴奋，他们会更深地呼吸，头也会抬得更高一些。
研究还发现，只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。这样的姿势很有可能反过来会加强引起这种姿势的情绪，所以悲观者或者有抑郁趋向的人更会因为盯视下方而保持这种情绪。研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯将目光稍稍抬高一点就会减轻抑郁情绪。因此，抬头总比低头好。
如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，记住多抬抬头，学会对焦虑进行调控，你同样拥有成功的机会。, http://www.100md.com
学道理的。
国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型的表情就是埋头，眼睛向下看。但是如果这时能抬头向上看的话，就不会感觉那么悲观了。研究发现，如果一个人老是低着头的话，就会比较悲观地进行思考。
所以当你犯了错误，被人指出，你会羞愧地低下头，当你取得了好成绩，或者你的自信心爆满的时候，你会高昂着头，这些动作都是你下意识地作出的，是你的悲观情绪或乐观情绪使然。当足球运动员射失了一个点球后，会不由自主地低下脑袋，因为他们的肌肉会发软，而且他们会感觉灰心丧气。如果他们得了分，他们就会感觉特别兴奋，他们会更深地呼吸，头也会抬得更高一些。
研究还发现，只要将眼睛紧紧地盯在地面上，那他就一定是心情抑郁的。这样的姿势很有可能反过来会加强引起这种姿势的情绪，所以悲观者或者有抑郁趋向的人更会因为盯视下方而保持这种情绪。研究认为，只需劝说这样的人改变一下习惯将目光稍稍抬高一点就会减轻抑郁情绪。因此，抬头总比低头好。
如果你是一个悲观者，请不要自怨自艾，记住多抬抬头，学会对焦虑进行调控，你同样拥有成功的机会。, http://www.100md.com