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内分泌失调怎么办 三种食疗效果好/百合牛肉安神助眠
http://www.100md.com 2013年3月1日 《中老年健康》 2013年第3期
     内分泌失调怎么办 三种食疗效果好

    不规律的饮食,不注意休息很容易导致内分泌失调,而内分泌失调正困扰着越来越多的人。内分泌失调会带来很多的问题,你知道内分泌失调的原因是什么吗?我们该怎样调理内分泌失调?下面小编就为大家推荐几款调节内分泌失调的食疗方法,帮助大家调理内分泌。

    一、桃花猪蹄粥

    食材:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

    做法:

    1.首先将桃花焙干,然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用。

    2.将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用 ......

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