内分泌失调怎么办 三种食疗效果好

    不规律的饮食，不注意休息很容易导致内分泌失调，而内分泌失调正困扰着越来越多的人。内分泌失调会带来很多的问题，你知道内分泌失调的原因是什么吗？我们该怎样调理内分泌失调？下面小编就为大家推荐几款调节内分泌失调的食疗方法，帮助大家调理内分泌。

    一、桃花猪蹄粥

    食材：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

    做法：

    1.首先将桃花焙干，然后研成细末备用；粳米淘洗干净后备用。

    2.将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用 ......