中医教您熄灭身体“三把火”/养生贵在知行合一
中医教您熄灭身体“三把火”中国中医科学院研究员 陈卫
第一把火:胃火
表现症状:胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜有明显的抗菌作用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,能保护肠胃。
第二把火:肝火
表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶有保肝和帮助消化的作用 ......
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