心态失衡“调一调”
退休后的老人，自己的生活本来过得快快乐乐，可是一不服老，加上和别人攀比，烦恼就来了。心一“失调”，就开始不依不饶地跟自己过不去，结果是既打垮了自己，还让孩子们时刻为他们担心。
其实在不服老中攀比，就是活在别人的眼色里，往往是为别人而活，迷失了自我。从心理学角度上讲，这也是一种病，必须把准了脉，对症下药地“调一调”。人老就得服老，学得睿智些，想着法儿去把自己的日子过得更好。
首先要自己的生活自己做主，抓住机遇，让自己快乐。要明智地认识到，退休是政府和社会对自己辛苦一生的回报，自己应该去开开心心地享受才对。谁要是错失了这次难得的追求新生活的天赐良机，那就再也赶不上驶向快乐和幸福的末班车了。如果把退休当做是一次享受生活的转折点，你就会意识到，原来退休并不可怕，可怕的是自己丧失了对享受新生活的追求。自己完全可以通过学习；兴趣爱好和锻炼等找到自我的价值和方向，找回自信，更重要的是找回本该属于自己的快乐和幸福。
, 百拇医药
其次是要学会正确地认识和平衡自己。要明白，自己过日子不能让别人摆布；即使和别人比，也要科学公正地去比：别人有的自己没有，可是自己有的别人也不一定有；别人有的是能看得到的，而自己有的却是能感觉到的；能看得到的东西再贵也有价，可是能感觉到的东西往往是用金钱买不到的，比如健康。这样或许就会欣喜地发现，原来自己活得并不比别人差。
第三是要让目标挤走烦恼。人老就怕没事干，只要一闲下来，不是这儿痛就是那儿痒，随之而来的就是那些无事生非的烦恼冲垮你的快乐防线，让你陷于烦恼中无法自拔。所以人老必须要有目标，大也好，小也罢，只要有目标，就有事干。一有事干，就不觉得空虚了。日有目标，天天就有事干；年有目标，年年有奔头。既有学习的目标，也有研究的目标，还有吃喝玩乐的目标。这样一来，自己的生活空间占得满满的，让目标挤走的只能是烦恼。其实，目标能否实现不重要，重要的是让自己在忙中取乐，在享受的过程中开心，这才是我们老年人所要的快乐生活。
第四是要给自己开一张快乐的通行证。一位孝顺的儿子把母亲接到国外，担心语言障碍会让母亲寂寞。可万万没想到，母亲竟然和身边的异国老人们相处得特别开心。儿子好奇地问母亲是如何交流的？母亲说：“是笑呗!”一出家门，和几个老朋友一见面，你给我一个微笑，我也送你一个微笑，不用多说什么，心情就特别好。所以说，笑是快乐的通行证。它没有国界，是心与心的沟通、情与情的交融。它既可以融化心中的坚冰，又能激起善意的暖流。最实惠的是，给自己开的这张走向快乐的通行证，能让自己忘掉年龄、忘掉悲痛、忘掉气恼、忘掉忧愁、忘掉悔恨、忘掉疾病，得到的是一份最珍贵的快乐和长寿。
其实快乐本来就是一种感觉，而这种感觉的好坏，完全取决于一个人对生活所持的态度。只有以一种不为人役、不为名利所役的态度对待生活，才能做到修身养性，才能像医生一样，随时为自己调一调失衡的心态，才会知足常乐，直至调到能把别人的快乐和幸福当成自己的快乐和幸福来享受时，自己才会感觉到生活应有尽有!所以，老年人的心态需要经常“调一调”。, 百拇医药(陈玉霞)
其实在不服老中攀比，就是活在别人的眼色里，往往是为别人而活，迷失了自我。从心理学角度上讲，这也是一种病，必须把准了脉，对症下药地“调一调”。人老就得服老，学得睿智些，想着法儿去把自己的日子过得更好。
首先要自己的生活自己做主，抓住机遇，让自己快乐。要明智地认识到，退休是政府和社会对自己辛苦一生的回报，自己应该去开开心心地享受才对。谁要是错失了这次难得的追求新生活的天赐良机，那就再也赶不上驶向快乐和幸福的末班车了。如果把退休当做是一次享受生活的转折点，你就会意识到，原来退休并不可怕，可怕的是自己丧失了对享受新生活的追求。自己完全可以通过学习；兴趣爱好和锻炼等找到自我的价值和方向，找回自信，更重要的是找回本该属于自己的快乐和幸福。
, 百拇医药
其次是要学会正确地认识和平衡自己。要明白，自己过日子不能让别人摆布；即使和别人比，也要科学公正地去比：别人有的自己没有，可是自己有的别人也不一定有；别人有的是能看得到的，而自己有的却是能感觉到的；能看得到的东西再贵也有价，可是能感觉到的东西往往是用金钱买不到的，比如健康。这样或许就会欣喜地发现，原来自己活得并不比别人差。
第三是要让目标挤走烦恼。人老就怕没事干，只要一闲下来，不是这儿痛就是那儿痒，随之而来的就是那些无事生非的烦恼冲垮你的快乐防线，让你陷于烦恼中无法自拔。所以人老必须要有目标，大也好，小也罢，只要有目标，就有事干。一有事干，就不觉得空虚了。日有目标，天天就有事干；年有目标，年年有奔头。既有学习的目标，也有研究的目标，还有吃喝玩乐的目标。这样一来，自己的生活空间占得满满的，让目标挤走的只能是烦恼。其实，目标能否实现不重要，重要的是让自己在忙中取乐，在享受的过程中开心，这才是我们老年人所要的快乐生活。
第四是要给自己开一张快乐的通行证。一位孝顺的儿子把母亲接到国外，担心语言障碍会让母亲寂寞。可万万没想到，母亲竟然和身边的异国老人们相处得特别开心。儿子好奇地问母亲是如何交流的？母亲说：“是笑呗!”一出家门，和几个老朋友一见面，你给我一个微笑，我也送你一个微笑，不用多说什么，心情就特别好。所以说，笑是快乐的通行证。它没有国界，是心与心的沟通、情与情的交融。它既可以融化心中的坚冰，又能激起善意的暖流。最实惠的是，给自己开的这张走向快乐的通行证，能让自己忘掉年龄、忘掉悲痛、忘掉气恼、忘掉忧愁、忘掉悔恨、忘掉疾病，得到的是一份最珍贵的快乐和长寿。
其实快乐本来就是一种感觉，而这种感觉的好坏，完全取决于一个人对生活所持的态度。只有以一种不为人役、不为名利所役的态度对待生活，才能做到修身养性，才能像医生一样，随时为自己调一调失衡的心态，才会知足常乐，直至调到能把别人的快乐和幸福当成自己的快乐和幸福来享受时，自己才会感觉到生活应有尽有!所以，老年人的心态需要经常“调一调”。, 百拇医药(陈玉霞)