你可以做到的7种“慢生活”

    “快活族”要学会减速

    现代人越来越追求“快速”的生活，即做什么事都一味求快，执着于用更少的时间做更多的事，我们称之为“快活族”。但人生“超速”是要交罚单的。长期如此，会使身心负担加重，免疫系统受损，抵抗力低下，导致高血压、乳腺癌、精神倦怠、失眠多梦等各种病症。

    其实，把健康变卖给时间和压力未必就能高人一筹，懂得在千变万化的社会和生活中寻找平衡，才更有可能品味成功。要明白，“慢”并不等于懒散和拖延，而是对人生的高度自信，循序渐进地改善生活、促进健康。对于心理而言，慢下来，人就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的；对生理而言，慢下来，带来的是压力的降低、神经和内分泌系统的恢复 ......