近日又与便秘斗争了一次。“早晨一杯水”刻意兑得凉一点，吃了几天“香油拌菠菜”，多招并施才逐渐回归正常。人到老年一不留神，便秘就会上门，一来二去对便秘有了一点认识，写出来与病友共同切磋。

    便秘多找老年人，究其原因有：

    一、进入老年肠道蠕动功能减弱。

    二、体力渐不如昔，劳动量、运动量减少。

    三、现在提倡吃饭“七八分饱最好”，食量减少。我就是由于以上原因，总没有便意，有时两天，有时三天，结果“大意失荆州”，便秘找上门 ......