绝经期女性常吃梅干防骨质疏松

    梅干具有生津止渴和预防便秘等作用。近期《英国营养学杂志》刊登美国一项新研究发现，绝经妇女每天吃10粒梅干还有助于降低骨质疏松症和骨折危险。

    美国佛罗里达大学营养、食品与运动科学系主任巴拉姆·阿吉曼迪教授表示，多年来对无花果干、枣干、草莓干和葡萄干等大量水果干的测试研究发现，这些果干在营养均衡和健康方面，均有重要的意义。但在有益骨骼健康方面，梅干是独一无二的。

    研究人员证实，梅干是保持骨质密度最好的干果，可以抑制因为衰老而加速的骨骼衰退。由于绝经妇女最容易罹患骨质疏松症 ......