面对批评的5个原则

    广东省社会医学研究会心理咨询委员会主任委员 马健文

    美国前总统林肯曾说：“世人都喜欢被赞扬。”然而，谁都难免受到各种批评，不论正确与否，批评总带着否定和贬斥，听起来不如赞扬那么舒服。如果不能正确对待批评，我们很容易产生逆反心理，形成不良情绪。面对批评，我们可以试试下面5个办法。

    1.认真倾听批评。我们不能因为药苦或暂时没有效果就拒绝吃药，面对批评也一样。要在完全理解别人的意思后再做回应，而不是一味否定所有批评。问自己几个问题：我能从这条批评中学到什么？尽管不爱听，但我能否从中得到进步？

    2.不要立即回复。被批评时，我们很容易愤怒。若不想使情况变得更糟，那你千万别立即反驳 ......