孕吐食疗小验方

    文/戴永梅

    约有半数的孕妇会出现早孕反应，主要表现为嗳气、呕吐、口渴、口臭、便秘等消化道症状；另外，还会出现情绪低落、头晕、唾液分泌亢进等自主神经紊乱的症状。但孕吐并不是疾病，可通过食疗改善。

    1.姜汁甘蔗露

    [原料]甘蔗榨汁一杯，姜一块。

    [做法]1.姜去皮洗净，榨出姜汁。2.姜汁加入甘蔗汁拌匀，隔水炖热。

    [功效]姜汁能驱寒、健胃、止呕；甘蔗汁则能清热生津、下气润燥，可治反胃呕吐。

    2.砂仁鲫鱼

    [原料]鲫鱼一条、砂仁5克。姜丝1汤匙，葱丝2汤匙，盐1/4茶匙 ......