听着音乐跑 耐力强

    文/吴琼

    据美国MSN网站近期报道，音乐与运动之间有着千丝万缕的联系。听着音乐运动，不但能提高运动效率，而且还能调节运动时的心情。

    英国布鲁内尔大学的运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯经过20年的研究发现，每分钟的节拍数在120-140之间的音乐是运动的首选，因为这样的节奏不仅与人的心跳速率吻合，还可以让锻炼者产生“美的感受”。选择这样的音乐有助提高锻炼效率。

    另外，科斯塔斯近期发表在《体育运动心理学杂志》的一份研究表明 ......