适当“秋冻”可养生防病/秋分时节谨防“心衰”
适当“秋冻”可养生防病文/刘琦
“秋冻”是古今养生十分强调的一种自我保健方法。“秋凉尚暖还当冻”，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。不论家居、外出，还是运动锻炼，都不宜加衣过早，以顺其自然收敛的养生需要，从而提高机体的抗寒能力。这对于冬季气候寒冷而易引发的支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张、胃、十二指肠溃疡、风湿、心肌梗塞、甲状腺机能亢进、中风、高血压等病症，都会起到积极预防的作用。
但是老年人要根据自己身体的实际情况出发，适当加衣 ......
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