养生保健，越来越受到人们的青睐。在日常养生保健中，只要掌握一定的养生方法，就能达到养生防病、强身健体、益寿延年的目的。不过，有时候也不用一味地循规蹈矩，有些生活习惯“本末倒置”也是很好的健康养生方式。

    无痰也咳嗽

    咳嗽是一种保护性的反射动作，也是某些疾病的症状。

    咳嗽的作用有三：一是清除气管中的痰液。二是排除肺部的有害污染物。由于环境污染日益严重，空气中的有害物质和烟尘越来越多，这是老年人容易罹患支气管炎、肺炎、肺气肿、肺癌的一个重要原因。三是某些心血管意外的自救术。

    有些人患有心血管疾病，其心血管调节和顺应性较差 ......