常打乒乓球 可以降“三高”

    广州中医药大学第一附属医院 庄礼兴

    人到中年的沈先生体态臃肿且受“三高”困扰多年。但近一年多来，他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直困扰他的“三高”也意外地被“打走”了。

    别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断挥拍击球，不断随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上 ......