前段时间，社会上的暴力新闻不绝于耳，《人民日报》刊文：暴戾之气像传染病一样，会在人群中不断蔓延。而叫好者本人也有可能成为戾气暴力的无辜受害者。

    心理学研究表明，个体处于激情状态时，往往出现“意识狭窄”现象，即认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，个体的自我控制能力减弱，进而使人的行为失去控制。

    焦虑、暴躁、低落，怎样才能摆脱这些负面情绪，将极端的行为化解在萌芽状态呢？

    四川大学心理健康教育中心主任格桑泽仁在北大医学部主办的“得觉文化与东方智慧”讲座上分享了自己的经验：其实很简单 ......