袁阔成的养生经
著名评书表演艺术家袁阔成先生的养生除了有个好心态外，还有两个方面，一是锻炼，二是饮食。袁老结合自己的职业说：“说书过去是在书场，现在更多的是在广播电台和电视中，无论是书场，还是现在的电视，常常会出现一个亮相，这个亮相要精神，要有架势，要有神态，还要有符合人物，可在广播中因为听众看不到这几秒钟的亮相，就会出现空白，出现断档，破坏整体的连贯性，听众还以为你是忘了词愣在那儿呢!其实，这亮相是很见演员功力的，我坚持锻炼正是为了在说书中抓住一个‘魂’字，从而给听众和观众一种对书中人物的体会、构思和遐想。”
在饮食习惯上，袁老同他的读书习惯很近似———博采众长，酸辣甜咸均不忌。“猪的、牛的、羊的，烤的、炖的、涮的，都能招呼，但并不贪食，八成饱住筷。每餐必有一青菜，炒、拌、生、熟都可以，绿油油、脆生生，食色诱人，帮助消化又有营养，何乐而不为？”袁老有口福，满口牙无一人造的，饭后再来杯龙井或铁观音，怡然自得。
袁老因抽烟引起咳嗽而影响说书的效果，早就下狠心戒了烟。“但饭没戒，也不能戒。”他举了一个例子：“三年困难时期，粮食奇缺。一次说《三国演义》张飞大喝当阳桥的段子，由于长期腹饥难挨，精气神不够，这一喝喝得不漂亮、没底气。虽然观众没说什么，但我仍然觉得很歉意而又无奈。人是铁饭是钢啊!作为演员，我把身体当地种，你不敷衍它，它也就不糊弄你，这样才有精力去搞艺术。”“把身体当地种”，这是一句多么朴素而又实际的比喻，他说出了对身体的爱，说出了对身体健康的期盼。只有爱惜这块土地，关心它，呵护它，给它所需要的一切，这块土地才能是你健康的土壤，成功的土壤，从一个辉煌走向另一个辉煌的土壤。
在饮食习惯上，袁老同他的读书习惯很近似———博采众长，酸辣甜咸均不忌。“猪的、牛的、羊的，烤的、炖的、涮的，都能招呼，但并不贪食，八成饱住筷。每餐必有一青菜，炒、拌、生、熟都可以，绿油油、脆生生，食色诱人，帮助消化又有营养，何乐而不为？”袁老有口福，满口牙无一人造的，饭后再来杯龙井或铁观音，怡然自得。
袁老因抽烟引起咳嗽而影响说书的效果，早就下狠心戒了烟。“但饭没戒，也不能戒。”他举了一个例子：“三年困难时期，粮食奇缺。一次说《三国演义》张飞大喝当阳桥的段子，由于长期腹饥难挨，精气神不够，这一喝喝得不漂亮、没底气。虽然观众没说什么，但我仍然觉得很歉意而又无奈。人是铁饭是钢啊!作为演员，我把身体当地种，你不敷衍它，它也就不糊弄你，这样才有精力去搞艺术。”“把身体当地种”，这是一句多么朴素而又实际的比喻，他说出了对身体的爱，说出了对身体健康的期盼。只有爱惜这块土地，关心它，呵护它，给它所需要的一切，这块土地才能是你健康的土壤，成功的土壤，从一个辉煌走向另一个辉煌的土壤。