喝水、睡觉是我们必不可少的生理需要。它们是如此重要却又特别容易被忽视，生活中的您，真的懂得该如何喝水和睡觉吗？

    不同时辰喝水效果不同

    从中医的角度讲，除了药材之外，世间万物均可为药。比如：对丈夫来说，贤妻是良药；而那日日必用的水，也可以是良药。从养生角度而言，喝水也是一门学问——不同的时辰喝水，其养生效果大不相同。

    古人讲“医易同源” ......