刺激脾俞穴的具体方法

http://www.100md.com 2014年4月1日 《中老年健康》2014年第4期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将食指和中指的指腹同时放在脾俞上，然后稍稍用力垂直压向穴位皮肤，再带动皮肤做缓慢的圆形运动，以穴位有酸胀感为度(图①)。

    点法：以中指指腹为着力点，中指伸直，手腕发力，以垂直的方向缓慢地在脾俞上点按，以穴位有酸胀感为度(图②)

    具体操作

    先用按揉法在脾俞上放松1-2分钟，之后再用点法在穴位上点按30下左右，最后用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

    适用病症

    脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等胃肠道疾患 ......