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《中老年健康》
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2014年第6期
编号:
12658065
给运动中的吃、动、洗排个序
http://www.100md.com
2014年6月1日
中老年健康
2014年第6期
吃饭、洗澡和跑步三者之间的一二三顺序是跑友经常关注的一个老话题,但三者的顺序远不如三者之间的间歇时间重要。比如说,你可以在跑步前吃饭,也可以在跑步后吃饭,可以在洗澡前吃饭,也可在洗澡后吃饭,这都无关紧要,重要的是两者之间必须要保持一定的休息时间,其中的主因涉及到体内血液的分配调整问题。
我们都知道,当你我运动完后 ......
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