古代养生家很早就认识到了“命门”在人体中的重要作用，并提出了人体养生的至高境界，也就是修炼“内丹”。这些理论对于我们来说已经太过久远，显得那么神秘和不现实，但是，从他们的一些理论和实践中我们却能发现对肾俞合理应用的重要性，这一点是我们可以借鉴的。下面，我们就从古至今地历数一下，我们的前辈都是怎样使用这个穴位来养生保健和延年益寿的吧。

    我们的前辈是如何利用肾俞的

    我国历史上记载了许多君王因为想延年益寿、长生不老而命人四处寻找秘方，炼制丹药的故事。虽然这些故事大多数都滑稽可笑，但是，从中我们也确实发现了某些对我们后世养生学产生了巨大影响的方法，对肾俞的使用就是其中的愚者一得。

    这里我们就不说是哪位皇帝了，总之，有一天，他听说某个山村住的人都很长寿，于是命大臣前去暗访长寿的秘诀 ......