刺激腰阳关穴的具体方法

http://www.100md.com 2014年8月1日 中老年健康2014年第8期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将左手中、食两指指腹放在腰阳关上，垂直用力，然后带动穴位皮肤做有一定渗透力的圆形运动，以穴位有明显的酸胀感为度(图①)。

    点法：把左手中指指腹放在腰阳关上，然后用手腕发力，缓缓地垂直在穴位上进行点按，力度要由小到大，以被按摩者有明显的得气感为度(图②)。

    擦法：五指并拢，用左手小鱼际着力于腰阳关的皮肤上，然后在此来回地做小幅度快速的摩擦，直到穴位皮肤发热发红为止(图③) ......