原创园地
健康颂
湖南辰溪信用联社 李春文
(一)
健体常思岁月甜，染疾只感度时难。
人间万物吾非属，唯有寿康心底牵。
(二)
健康长寿树新风，潇洒豁达体态容。
知足常能心自慰，无忧可使脑轻松。
膳食合理疾病少，锻炼持恒气血通。
限酒戒烟当切记，卫生保健有始终。
强身不必求精补，健体务须活动中。
益寿延年人幸福，童颜鹤发比神仙。
读书养心
江西省赣州市 李联芳
一生为了工作忙，余下夕阳好时光；
晨起锻炼体强壮，闲暇读书身心爽。
读书多了知识广，思想充实增智商；
见多识广懂世相，语言有趣谈吐棒。
读书多了智慧开，脑筋多动更灵光；
陶醉阅读天地里，平凡生活人高尚。
读书多了心宽敞，处世豁达有度量；
性格开朗有涵养，待人热情又谦让。
读书多了有眼光，学习生活有榜样；
康乐为本心向上，与时俱进谱新章。
读书多了增情感，结缘交友在夕阳；
亲朋好友勤来往，共同学习笑相向。
读书多了会保养，养生保健懂端详；
心态平和常知足，老年读书喜洋洋。
养生保健主要靠自己
广西环江县退休教师 韦汉华
在现实生活中，我曾经听到一位老同志说得好：“养生保健是健康长寿的基础。”的确，人到了老年，谁都希望自己健康长寿。而欲健康长寿，养生保健就显得非常重要了。这是社会文明的需要、家庭安宁的需要，是自己想健康长寿的需要、是自己做积极老人的需要。而不懂得养生保健知识、不会实践养生保健技能，言谈长寿就成了一句空话。养生保健需要他人的帮助(即指点)，但他人是不能代替的，吃得科学不科学，别人也是不能代替的，做做自我养生保健运动，父母是代替不了的，子女也是代替不了的，总之，任何人都是代替不了自我养生保健的。
“自古人生两百年，会当击水三千里。”人到老年，遇点伤痛和意外事故是在所难免的，不足为奇。在这种情况下，千万不可失去和削弱自己的养生保健，争取增强健康长寿的信心。过去鲁迅先生曾用“笑脸迎接悲惨厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸”。漫画家华君武坚持养生保健靠自己。有一次他练太极拳不小心摔坏了股骨头，经手术治愈后还能继续锻炼。反之，如果对生活没有信心，产生悲观失望，甚至整天唉声叹气自己：“我老了”“不中用了”“该爬烟筒了”。这种心情是消极的，以致会损命折寿。
养生保健主要靠自己，就不要有任何依赖思想。老人只要身体条件允许，就应该做到自己的事情自己干(办)，善于自己管理好自己，要与惰性做斗争，保持良好的精神状态，要养成勤劳、勤快、勤奋的好习惯。尤其在衣食住行等生活琐事方面，尽量做到不依赖老伴去干，不让子女来侍候，更不指望左右邻居来帮忙，都是靠自己主动去做。
养生保健主要靠自己，就不要相信迷信，而是要讲究科学，讲究求真务实，不能被那些荒唐的迷信牵着鼻子走。如果相信迷信歪理邪说，不仅不能养生，而且还会误入歧途，有百害而无一利。有些人奉行“生死有命，富贵在天”的哲学，有人相信“七十三八十四，阎王不请自己去”的邪说，殊不知这些说法都是毫无科学依据的。事实上享年超过73岁、84岁，甚至年过百岁的寿星，在现实生活中都大有人在。
养生保健主要靠自己，靠自己去营造，靠自己去努力实践做(办)到。首先就是要做到我国健康教育专家洪昭光教授提出的世界卫生组织倡导的“合理膳食，心理平衡，戒烟限酒，适当运动”。并能持之以恒地有规律地生活，才能达到延年益寿的目的。
湖南辰溪信用联社 李春文
(一)
健体常思岁月甜，染疾只感度时难。
人间万物吾非属，唯有寿康心底牵。
(二)
健康长寿树新风，潇洒豁达体态容。
知足常能心自慰，无忧可使脑轻松。
膳食合理疾病少，锻炼持恒气血通。
限酒戒烟当切记，卫生保健有始终。
强身不必求精补，健体务须活动中。
益寿延年人幸福，童颜鹤发比神仙。
读书养心
江西省赣州市 李联芳
一生为了工作忙，余下夕阳好时光；
晨起锻炼体强壮，闲暇读书身心爽。
读书多了知识广，思想充实增智商；
见多识广懂世相，语言有趣谈吐棒。
读书多了智慧开，脑筋多动更灵光；
陶醉阅读天地里，平凡生活人高尚。
读书多了心宽敞，处世豁达有度量；
性格开朗有涵养，待人热情又谦让。
读书多了有眼光，学习生活有榜样；
康乐为本心向上，与时俱进谱新章。
读书多了增情感，结缘交友在夕阳；
亲朋好友勤来往，共同学习笑相向。
读书多了会保养，养生保健懂端详；
心态平和常知足，老年读书喜洋洋。
养生保健主要靠自己
广西环江县退休教师 韦汉华
在现实生活中，我曾经听到一位老同志说得好：“养生保健是健康长寿的基础。”的确，人到了老年，谁都希望自己健康长寿。而欲健康长寿，养生保健就显得非常重要了。这是社会文明的需要、家庭安宁的需要，是自己想健康长寿的需要、是自己做积极老人的需要。而不懂得养生保健知识、不会实践养生保健技能，言谈长寿就成了一句空话。养生保健需要他人的帮助(即指点)，但他人是不能代替的，吃得科学不科学，别人也是不能代替的，做做自我养生保健运动，父母是代替不了的，子女也是代替不了的，总之，任何人都是代替不了自我养生保健的。
“自古人生两百年，会当击水三千里。”人到老年，遇点伤痛和意外事故是在所难免的，不足为奇。在这种情况下，千万不可失去和削弱自己的养生保健，争取增强健康长寿的信心。过去鲁迅先生曾用“笑脸迎接悲惨厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸”。漫画家华君武坚持养生保健靠自己。有一次他练太极拳不小心摔坏了股骨头，经手术治愈后还能继续锻炼。反之，如果对生活没有信心，产生悲观失望，甚至整天唉声叹气自己：“我老了”“不中用了”“该爬烟筒了”。这种心情是消极的，以致会损命折寿。
养生保健主要靠自己，就不要有任何依赖思想。老人只要身体条件允许，就应该做到自己的事情自己干(办)，善于自己管理好自己，要与惰性做斗争，保持良好的精神状态，要养成勤劳、勤快、勤奋的好习惯。尤其在衣食住行等生活琐事方面，尽量做到不依赖老伴去干，不让子女来侍候，更不指望左右邻居来帮忙，都是靠自己主动去做。
养生保健主要靠自己，就不要相信迷信，而是要讲究科学，讲究求真务实，不能被那些荒唐的迷信牵着鼻子走。如果相信迷信歪理邪说，不仅不能养生，而且还会误入歧途，有百害而无一利。有些人奉行“生死有命，富贵在天”的哲学，有人相信“七十三八十四，阎王不请自己去”的邪说，殊不知这些说法都是毫无科学依据的。事实上享年超过73岁、84岁，甚至年过百岁的寿星，在现实生活中都大有人在。
养生保健主要靠自己，靠自己去营造，靠自己去努力实践做(办)到。首先就是要做到我国健康教育专家洪昭光教授提出的世界卫生组织倡导的“合理膳食，心理平衡，戒烟限酒，适当运动”。并能持之以恒地有规律地生活，才能达到延年益寿的目的。