心脑血管病患者如何运动(1)
心脑血管患者康复需要运动来帮助
对于心脑血管病人来说，并不是不可以运动，很多人都认为，心血管疾病当中心脏病患者是不能运动的，其实这样是一个误区，心脑血管疾病的种类很多，比如说冠心病，适当的运动范儿可以对患者康复有所帮助。
专家认为，患有高血压、高血脂、高体重、高血糖，冠心病等患者，而适当的运动正好能改善神经系统，对心血管的调节能力，增强心脏工作效率，改善心脏的收缩功能。当然，运动有益，过量却有害，患者还需正确选择运动方式。
心血管运动注意事项
现代医学研究已经证实，适量运动锻炼对保持心血管健康有积极作用。那么心血管病患者如何运动呢？
1.运动前进行健康检查
在实施健身运动计划前，建议进行较详细的心血管功能检查，以便制定安全的运动方案，并便利于日后的效果比较。
2.选择适宜的运动方式
冠心病患者应以低强度有氧训练为主，包括步行、慢跑、骑车、爬山、游泳、门球、乒乓球、羽毛球、有节律的舞蹈、中国传统的拳操等运动方式。
高血压患者应以低强度，长时间的有氧运动为好，应选择全身性、有节奏、容易放松、便于全面监视的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、太极拳、降压体操、武术等 ......
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对于心脑血管病人来说，并不是不可以运动，很多人都认为，心血管疾病当中心脏病患者是不能运动的，其实这样是一个误区，心脑血管疾病的种类很多，比如说冠心病，适当的运动范儿可以对患者康复有所帮助。
专家认为，患有高血压、高血脂、高体重、高血糖，冠心病等患者，而适当的运动正好能改善神经系统，对心血管的调节能力，增强心脏工作效率，改善心脏的收缩功能。当然，运动有益，过量却有害，患者还需正确选择运动方式。
心血管运动注意事项
现代医学研究已经证实，适量运动锻炼对保持心血管健康有积极作用。那么心血管病患者如何运动呢？
1.运动前进行健康检查
在实施健身运动计划前，建议进行较详细的心血管功能检查，以便制定安全的运动方案，并便利于日后的效果比较。
2.选择适宜的运动方式
冠心病患者应以低强度有氧训练为主，包括步行、慢跑、骑车、爬山、游泳、门球、乒乓球、羽毛球、有节律的舞蹈、中国传统的拳操等运动方式。
高血压患者应以低强度，长时间的有氧运动为好，应选择全身性、有节奏、容易放松、便于全面监视的运动，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、太极拳、降压体操、武术等 ......
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