饮食保“胃”战
冬天气温大幅度下降，胃病容易多发与复发，此时养生应该注意保暖、早睡早起，等太阳升起才开始运动。饮食方面可以多吃牛羊肉，以调养脾胃，同时可吃些红色食物如苹果、大枣、山楂、洋葱、胡萝卜、花生以润燥养肺。下面介绍一些具有养胃功效的养胃菜，常吃可以保护我们脆弱的胃。
南瓜： 滋养肠胃
南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。以南瓜来煮粥就更加是一个不错的选择。
养胃食谱：小米南瓜粥
做法：南瓜300克 ......
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南瓜： 滋养肠胃
南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。以南瓜来煮粥就更加是一个不错的选择。
养胃食谱：小米南瓜粥
做法：南瓜300克 ......
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