吃对糙米“粗”得健康
在诸多粗粮中，糙米就是备受关注和喜爱的谷物之一，它被称为“优质碳水化合物”，但是，想要吃对糙米也要讲究技巧。关于糙米有很多的传言，指它难以被人体吸收、妨碍矿物质吸收。关于这些传言，日本营养专家给出了专业的意见，并且告诉大家吃糙米的理想方法。
带糠糙米营养素
难以被人体吸收？
只要不生吃糙米，就不存在带糠糙米中的营养难以被人体吸收这一说 ......
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带糠糙米营养素
难以被人体吸收？
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