冬季护理 有效“疼爱”你的膝关节
膝关节的健康与大腿、小腿和臀部肌肉有关
如果臀部、大腿及小腿的肌肉够强，柔韧性又好，就能吸收下肢在跳跃、步行或上下楼梯等运动中所产生的冲力，以此来承托膝关节，减少其所承受的压力，避免提前退化。
膝关节“咯咯”作响，是否是出现问题的征兆
不能单凭“咯咯”声来判断膝关节有问题 ......
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如果臀部、大腿及小腿的肌肉够强，柔韧性又好，就能吸收下肢在跳跃、步行或上下楼梯等运动中所产生的冲力，以此来承托膝关节，减少其所承受的压力，避免提前退化。
膝关节“咯咯”作响，是否是出现问题的征兆
不能单凭“咯咯”声来判断膝关节有问题 ......
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