刺激阴陵泉穴的具体方法

http://www.100md.com 2015年1月1日 中老年健康2015年第1期

     按摩

    按摩手法

    按揉法：将右手中、食两指指腹放在穴位上，垂直用力，带动穴位皮肤做有一定渗透力的顺时针运动，运动的速度要慢，要求穴位有酸胀感(图①)。

    点法：把右手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，垂直地在穴位上进行点按，力度要由小到大，不宜突然用力，以穴位出现明显的得气感为度(图②)。

    具体操作

    先用按揉法在穴位上放松3分钟 ......