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最方便的健身——拉伸(四)
http://www.100md.com 2015年1月1日 中老年健康 2015年第1期
     肌肉群拉伸(上)

    人的衰老首先表现在皮肤的松弛、暗淡、起皱上,是什么在决定着皮肤的状况呢?

    当然是皮肤下的肌肉。皮肤的紧致主要靠肌肉来维持,而肌肉通常在20岁以后就停止了生长,以后逐步出现老化现象,从而导致皮肤松弛。

    假设我们能够进入身体,就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的 ......

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