可防治尿频的五种微运动
尿频是一种症状，并非疾病，可由多种原因引起，表现为小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。老年人由于肾小动脉硬化，肾脏的浓缩功能减退，大多都有尿频的情况。即使没有喝多少水，也会不停地往洗手间里跑，而且尿量也没有多少。白天倒还好说，夜间尿频会严重影响睡眠和休息，给很多老人带来了不少的痛苦。尤其是气温低时，夜间起来频繁小便，还会增加感冒的风险，甚至诱发其他疾病的发生。而有一些看似不起眼但却有效的运动疗法可以为老年人解除这个烦恼。
甩手法
甩手法是指通过甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动将手足经脉调动起来，以达到锻炼泌尿系统功能的目的 ......
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甩手法
甩手法是指通过甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动将手足经脉调动起来，以达到锻炼泌尿系统功能的目的 ......
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