有些人经常头痛，感觉像被戴上了紧箍咒，持续的钝痛“经久不衰”，还伴有脖子僵硬等症状。这一般是现代人常见的紧张性头痛，虽然痛在头上，根源却在身心两方面。一是颈背肌肉僵硬，气血供不上去；二是精神紧张，使痛感加重。下面教您两招，随时随地都能做，可以伸筋拔骨，舒缓压力，摘掉头上的“紧箍咒”。

    第一招 ......