对症健身
医学上有句俗语，叫“对症下药”，其实健身亦是如此。平时加强锻炼，是最有效的防病治病手段。但这健身方式也是因人而异的，不是所有的时间、所有的健身方式都适合自己。
老张今年65岁，他听人说，退步走或退步跑，可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，避免腰椎间盘突出。可当他坚持运动一段时间后，身子骨不仅没得到改善，反而有一天突然晕倒。一检查，原来他患有严重的心血管疾病，倒行之时，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，以至发生意外。
大刘今年50岁 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2184 字符。
老张今年65岁，他听人说，退步走或退步跑，可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，避免腰椎间盘突出。可当他坚持运动一段时间后，身子骨不仅没得到改善，反而有一天突然晕倒。一检查，原来他患有严重的心血管疾病，倒行之时，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，以至发生意外。
大刘今年50岁 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2184 字符。