室内原地走 降糖也健身
不少患糖尿病的老年人无法外出锻炼，可采取室内原地步行锻炼方式，也能达到降糖健身的效果。室内原地走运动量适中，不容易产生疲劳，特别是对于肥胖病人，坚持原地走，有较好的减肥作用。
原地走的基本姿势：抬头，目视前方，略挺胸，微收腹;步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在足掌前部，足后跟先着地，足趾后着地，两臂摆动要自然;呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸 ......
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原地走的基本姿势：抬头，目视前方，略挺胸，微收腹;步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在足掌前部，足后跟先着地，足趾后着地，两臂摆动要自然;呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸 ......
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